10621914_939274562766054_421328426_n

7+1 Tipp a helyes szoláriumozáshoz

Mindenki tudja, hogy a túlzásba vitt, vagy helytelen szoláriumozás öregítheti és károsíthatja nemcsak a bőrünket, de szemeinket is. Ezért fontos odafigyelnünk bőrünk egészségére, valamint a helyes szoláriumozásra! A szoláriumozásnak van néhány aranyszabálya, amelyek figyelembevételével bőrünk foltosan és hegesen gyorsan és szépen barnulhat le! Összegyűjtöttünk ezek közül hét tippet és egy bónusz videót, melyekkel elérhetjük a tökéletes barnaságot úgy, hogy közben segítenek egészségünk megőrzésében is!

1. Ismerd meg a bőrtípusod!

Az első és egyik legfontosabb óvintézkedés, hogy megismerjük saját bőrtípusunkat.

A bőrünk barnulása genetikailag kódolt tényező, ami meghatározza, hogy milyen ütemben képes alkalomról-alkalomra barnulni a bőrünk. Ugyanez a maximálisan elérhető barnaságunkért is felelős. Ezt a tulajdonságunkat megváltoztatni nem lehet. Érdemes visszagondolnunk nyaralásainkra és napozással kapcsolatos élményeinkre. Vajon mennyire gyorsan reagál bőrünk a napsugarakra?

Hamar pirulunk-e?

 

Fokozott óvatossággal ajánlott például a szoláriumozás azoknak akik:

  • túlságosan fehér vagy érzékeny bőrűek
  • szőke vagy vörös hajúak
  • túlzottan szeplősek
  • nagyon sok anyajeggyel rendelkeznek
  • túlságosan pattanásosak (mert bár egyes esetekben a meleg és a fény megoldást jelenthet, mégis sokaknál pontosan az ellenkezője következik be, és a bőrbe belesülő pattanások hegesedést okozhatnak)

Tipp: a neten böngészve számos bőrtípus tesztre bukkanhatunk, amelyek segítségével könnyedén beazonosíthatjuk saját bőrtípusunkat!

 

2. Használj fényvédőkrémet!

Szoláriumozás alatt nem célszerű kozmetikumokat pl. parfümöt vagy alkoholos összetevőt tartalmazó dezodort használni, ezek egyes esetekben bőrirritációt vagy hegesedést is okozhatnak, esetleg foltos barnulást eredményezhetnek. A megfelelő fényvédőkrémek alkalmazása viszont segíti a barnulást és megőrzi bőrünk hidratáltságát is. Ma már számos kíváló szoláriumkrém közül választhatunk, amelyek kellemes illatukkal hozzájárulnak a szoláriumozás élményéhez.

 

 

3. Védd az anyajegyeidet!

Ahogy már kitértünk erre, az anyajegyeinknek külön figyelmet kell szentelnünk.

A nagyobb vagy kidudorodó anyajegyeket érdemes átvizsgáltatni, mielőtt a szolárium csövei alá fekszünk. A szoláriumozás ideje alatt pedig, ha lehet, dupla réteg fényvédő krémmel óvjuk őket!

 

4. Fokozatosság!

Ahogy sportolás előtt az izmainkat felkészítjük, a szoláriumozáshoz is fontos, hogy “bemelegítsük” bőrünket – a pigmentációra. A kulcsszó a fokozatosság! Az első használatkor kb. 3-6 perces időtartamot javasol a legtöbb szakértő. Ezt az időtartamot csak fokozatosan érdemes emelni.

Minnél barnább a bőrünk, annál több UV fény kell ahhoz, hogy a barnulás folytatódjon… figyeljünk testünk visszajelzéseire!

 

5. Óvd a szemed!

Szemünk védelmében a védőszemüveg használata kötelező!

Ez nem azt jelenti, hogy ha kinyitjuk a szemünket a szoláriumozás közben, akkor az UV fény azonnal károsodást okozna a szemben. Inkább hosszútávú következményekről beszélhetünk, például szürkehályog kialakulásáért  lehet felelős a folyamatos és védőszemüveg nélküli szoláriumozás.

A szemműtétek után is fontos a fokozott védelem! A műtétek után gyakran, még hónapokig nem engedélyezett a szolárium használata! Erre mindenképpen kérdezzünk rá orvosunknál, ha ilyen jellegű beavatkozáson vettünk részt.

 

6. Ékszerek?

Mindig távolítsuk el magunkról az ékszereket, amelyek az erős fény hatására átmelegedhetnek és megégethetik vagy nyomot hagyhatnak a bőrfelületünkön – ráadásul egyenetlenül barnulunk le, ha például folyamatosan ott van a kezünkön a karóránk. 

7. Gyümölcsital a védelemért!

Egyes gyümölcsök és zöldségek bőrünket belülről védik és teszik még sugárzóbbá. A répa például karotint és A-vitamint tartalmaz, amely vitaminok segítenek felkészíteni a bőrünket az UV-sugarak fogadására. Nyári forróságban 5 perc alatt elkészíthető, a tökéletes barnulást elősegítő finomság receptjét áruljuk el az olvasóinkak. Nem kell hozzá más csak némi répa és gyümölcsök, no meg egy turmixgép.

Trópusi smoothie:

2 darab nagyobb répa, aprítva

1 db kisebb gyömbérgyökér, reszelve

2 db narancs leve

1 pár darab barack vagy papaya/mango

Ezeket az összetevőket gyömölcsturmixban péppé aprítjuk. Majd  a narancsok levével higítjuk. Sugárzó bőr és tökéletes barnaság egy nyári hűsítőben egyesítve!

 

+1. Fő az egészség! Válaszd a speciális bőrvédő szoláriumot!

 

fogyas

Fogyás orvosi segítséggel!

Dr Kricskovits Ágota, a Telki Egészségcentrum orvosigazgatója segít az orvosi műszerekkel ellenőrzött diéta alapfogalmainak megismertetésében.

Az orvosi segítséggel történő fogyás első szakaszában vizsgálatokat végeznek a páciensen: elektródák segítségével a testzsír összetételt vizsgálják. A vizsgálat során képet kaphatunk testünk izmainak állapotáról, elvizesedéséről, és a testzsír százalékáról. Ezt a mérés a fogyókúra során többször elvégzik, így pontosan dokumentálható a fogyás folyamata. A kúrát ezután mindenkire egyén szerint tervezik meg, amiben nagy szerepet jászanak diétás táplálék helyettesítők, de a testmozgás is fontos szerepet kap. A fogyás során kéthetente orvosi vizsgálat és tanácsadás történik.

Mindezek segítségével minőségi, összességében egészséges fogyást tud bárki átélni. Nézze meg a videót!

Iratkozzon fel a Fő az Egészség videóira itt »

sol

SolenneMed esztétikai központ

A SolenneMed esztétikai központban a zsírbontást négy technika ötvözésével oldják meg: rádiofrekvencia, infravörös fény, pulzáló vákuum és görgős masszázs együttes hatását használják. Read more »

cip

Terápiás cipő az egészséges gerincért

A gerinc maradandó bántalmai gyakran a helytelen testtartásból származnak. Más esetekben a derék vagy térdízületi eltérések a lúdtalpnak köszönhetők. Mindkét típusú panaszra megoldást nyújthatnak a gördülő cipők. Read more »

fitn

Melyik kondigépet érdemes hazavinni?

Az egészséges életmód alapeleme a testmozgás. Többen legszívesebben otthon végzik időhiány vagy rossz idő miatt. Hogy milyen típusú gépet érdemes vásárolni, abban Tunigold Gergő, a Vital Force Kft üzletvezetője segít nekünk. Read more »